Geluidsvervuiling op de werkvloer: zo beperk je het

Geluidsvervuiling op de werkvloer: zo beperk je het

Sinds een aantal jaren zijn kantoortuinen en flexwerkplekken in grote open ruimtes de norm geworden. Toch zorgen kantoortuinen met hun open karakter bij veel mensen voor enorm veel geluidsvervuiling. Dit kost jou en je medewerkers waarschijnlijk meer dan dat je je realiseert. Een goede, geluidsvrije of geluidsarme werkplek is bijna net zo belangrijk als een…

Beter slapen: zo creëer je een goede nachtrust om optimaal te presteren

Beter slapen: zo creëer je een goede nachtrust om optimaal te presteren

Slaap is een van de belangrijkste factoren die je productiviteit, gezondheid en levensgeluk bepalen. Wil je een bedrijf opstarten, full-time of als side hustle, of anderzijds het meest uit je carrière halen? De kans van slagen wordt een stuk kleiner zonder voldoende slaap. Dit geldt ook voor succesvol gewicht verliezen of juist spiermassa aanmaken. Kortom,…

Hoe is het om onderdeel te zijn van Robin Sharma’s 5 AM club?

Hoe is het om onderdeel te zijn van Robin Sharma’s 5 AM club?

Ben jij op zoek naar een manier om meer uit je dag te halen? Met hulp van Robin Sharma’s boek de 5 AM club kan je de basis leggen voor meer grip en persoonlijke groei. Door eerder op te staan zorg je elke dag voor een stap vooruit. Ik probeerde zijn methode 9 maanden uit….

De ergonomische thuiswerkplek: zo beperk je de kans op klachten

De ergonomische thuiswerkplek: zo beperk je de kans op klachten

De meeste van ons zitten 8 à 9 uur per dag achter een computer voor werk. Daarna zitten we na werk nog een aantal uur op de bank of aan de eettafel. Nu, door het vele thuiswerken zijn al die kleine loopjes naar de koffiezetter of naar andere afdelingen nog een stuk minder. Ergonomisch werken is…

Thuiswerken tijdens coronatijd: 17 tips

Thuiswerken tijdens coronatijd: 17 tips

Het coronavirus houdt mensen aan hun huis gekluisterd. Hier in Nederland zitten we in onze tweede lockdown en als je dit leest, dan ben je waarschijnlijk aan het thuiswerken. Deze gids is het meest uitgebreide overzicht van thuiswerk tips wat online te vinden is. Dus als je wilt thuiswerken op een manier die optimaal is…

Dit is waarom het loont om een jack of all trades te worden

Dit is waarom het loont om een jack of all trades te worden

Een paar maanden geleden stuitte ik op de volgende formule: elke vaardigheid die je vergaart verdubbelt grofweg je kans op succes in het leven.  Het gaat hier niet om de mate waarin je een vaardigheid beheerst. Het gaat erom dat je je marktwaarde kan verhogen door simpel gezegd behoorlijk goed te zijn in meer dan één…

Hoe begin je een goede ochtendroutine? Volg deze 5 stappen

Hoe begin je een goede ochtendroutine? Volg deze 5 stappen

Win de ochtend en je wint de dag. Een ochtendroutine kan enorm helpen met het meeste uit je dagen te halen. Desondanks houden veel mensen zich niet aan een consistente ochtendroutine. In dit artikel deel ik een stel tips over hoe je zo prettig mogelijk je dag kunt beginnen. Ook deel ik mijn persoonlijke ochtendroutine.